Der HerzKreis
Der HerzKreis wurde als ganzheitliches Übungssystem von den Fachärzten Alvis Gaußmann und Michael Schmidt entwickelt.
Zwölf Bewegungs- und Atemübungen sprechen Körper, Geist und Seele an, vitalisieren und harmonisieren. Die Übungen können leicht erlernt und in den Alltag integriert werden.
Das Praktizieren des HerzKreises
– führt körperlich zu einer Entspannung der Atemhilfsmuskulatur und des gesamten Brustraums, Schultergürtel und Herz-Kreislaufsystem werden entlastet und es entsteht ein Gefühl von Weite und Raum
– spricht die emotionale Intelligenz des Herzens an. Basale Gefühle wie Angst, Wut, Trauer können leichter reguliert werden, Vertrauen, Mut und Lebensfreude werden frei
– verwandelt eingefahrene, negative Denkmuster durch mentale Übungen des HerzKreises ins Positive – innere Freiheit und Gelassenheit können entstehen.