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QI GONG

DIE KUNST DES QI GONG

Qi Gong bedeutet Üben mit deiner eigenen, energiespendenden Kraft.

Bewusste Atmung und eine meditative, innere Grundhaltung lassen deine Lebensenergie optimal fließen. Es ist notwendig, dass die „Schaltkreise“ des Körpers, wie bei einem Stromkreislauf richtig verbunden sind.  Durch unsere Lebensweise, durch unsere Erziehung, durch unser nach außen orientiertes Leben, ist vielen Menschen diese Verbindung nicht mehr bewusst, nicht mehr spürbar.  Der Körper wird schrittweise geöffnet, die Muskeln und Nerven erwachen und dein ganzer Körper wird wieder bewusster fühlbar.

Im Gegensatz zu westlichen Wegen der Fitness ist der östliche Weg ein weitgehend anstrengungsfreier und sanfter. Du steigerst die  Sensibilität für deinen eigenen Organismus, dadurch kannst du Krankheiten oft sehr gut vorbeugen.

Auch lange unterdrückte Emotionen können sich durch Qi Gong wieder bemerkbar machen. Ärger, Furcht und Trauer können sich genauso zeigen, wie Liebe und Freude.

Jede Kunst hat ihre Technik, die du erlernen musst. Technik und Lernen brauchen Zeit. Wir verwechseln meistens Lernen und Informationen aufnehmen. Mit Informationen stopfen wir uns den Kopf voll.
Hier aber lernst du mit deinem Körper, mit deinem ganzen Wesen. Am Anfang schwirren deine Gedanken bei den Übungen hin und her. Aber nach und nach tritt erfüllende Stille ein. Deine Hände werden von ganz alleine ihren Weg kennen: Die Einheit rückt näher. Die Einheit ist nicht mehr weit. Nur Technik – oder Kunst?

Und wie in jeder Kunst brauchst du einen Lehrer, der dich begleitet, einen, der dich mit Freude lehrt.  Alles was du brauchst, ist Aufmerksamkeit, Offenheit und große Schlichtheit.

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