Bewegung - Kraft - Stille

Qi Gong bedeutet Üben mit der eigenen energiespendenden Kraft.
Bewusste Atmung und eine meditative innere Grundhaltung lässt die Energie optimal fließen.

Es ist notwendig, dass die „Schaltkreise“ des Körpers, wie bei einem Stromkreislauf richtig verbunden sind.
Dafür sorgen der körperliche und mentale Ansatz des QiGong.

Im Gegensatz zu westlichen Wegen der Fitness ist der östliche Weg ein weitgehend anstrengungsfreier und sanfter,
der nie gegen Blockaden arbeitet, sondern transformiert und auflöst.

Der Körper wird schrittweise geöffnet, die Muskeln und Nerven erwachen
und der ganze Körper wird wieder bewusster fühlbar.
Durch die steigende Sensibilität für den eigenen Organismus können Krankheiten oft sehr gut vorgebeugt werden.

Auch lange unterdrückte Emotionen können sich durch Qi Gong wieder bemerkbar machen.
Ärger, Furcht Trauer können sich genauso zeigen, wie Liebe und Freude.